Wyjazd transformacyjny dla Kobiet i Mężczyzn gotowych spotkać prawdę o Sobie i wrócić do mocy.

Harmonogram 3-dniowego wyjazdu transformacyjnego

🔵 PIĄTEK – WEJŚCIE W PRZESTRZEŃ

od 16:00 – Przyjazd uczestników, zakwaterowanie, herbata, czas na oswojenie z miejscem

18:00 – 20:30 🔹 Krąg Intencji i Otwarcie Procesu

• Krąg powitalny: kim jestem teraz, a kim chcę się stać?

• Praca z intencją i świadome wejście w transformację

• Ćwiczenie: „Co mnie trzyma?” – rozpoznanie ograniczających przekonań

20:30 – Kolacja

21:30 – 22:00 🔹 Cisza i Konfrontacja

• Zanurzenie się w siebie: spotkanie z niewygodnymi emocjami

• Technika: „Przepuszczanie emocji przez ciało”

• Wprowadzenie do nocnej ciszy

🔵 SOBOTA – UWOLNIENIE I ODBUDOWA TOŻSAMOŚCI

08:00 – 08:30 – Poranne praktyki (ruch, oddech, medytacja obecności)

08:30 – 09:30 – Śniadanie

09:30 – 11:30🔹 Uwolnienie Przeszłości

• Spotkanie z wewnętrznym cieniem i trudnymi wspomnieniami

• Transformacja wstydu i winy

• Praca z ciałem i emocjami (test mięśniowy, uwalnianie blokad)

11:30 – 13:30🔹 Odbudowa Wewnętrznego Dziecka

• Rytuał pierwszej rozmowy z wewnętrznym dzieckiem

• Praca z miłością i empatią do samego siebie

13:30 – 15:00 – Obiad + przerwa integracyjna

15:00 – 17:00🔹 Siła Wrażliwości i Nowa Tożsamość

• Praca z lustrem i dialog wewnętrzny

• Ćwiczenie: „Gdybyś był swoim najlepszym przyjacielem…”

• Dziennik Nowej Tożsamości – pisanie, integracja, afirmacje

17:00 – 18:30🔹 Wyzwanie Przełamania Lęku

• Rytuał spalenia starych przekonań

• Medytacja: „Śmierć starej wersji siebie”

18:30 – 19:30 – Kolacja

20:00 – 21:00🔹 Tworzenie Wizji Nowego Życia

• Wizualizacja „Dzień z przyszłości”

• Ceremonia wdzięczności

• Praca z przyszłym ja

🔵 NIEDZIELA – INTEGRACJA I DZIAŁANIE

08:00 – 08:30 – Poranna aktywacja ciała i energii

08:30 – 09:30 – Śniadanie

09:30 – 11:00🔹 Zarządzanie Emocjami na Co Dzień

• Regulacja układu nerwowego

• Techniki obecności i resetu w 3 minuty

11:00 – 12:30🔹 Wyzwanie Mocy: Nowe Ja w Działaniu

• Ćwiczenie: Wyjście poza strefę komfortu

• Tworzenie osobistego Manifestu Mocy

• Technika: „Przełączanie stanu”

12:30 – 14:00🔹 Ceremonia Zamknięcia

• Krąg integracyjny: „W czym jestem teraz inny?”

• Symboliczny krok w nowe życie

• Pożegnanie

(ramowy harmonogram może nieznacznie ulec zmianie w zależności od potrzeb grupy)

Agnieszka Nowakowska - coaching holistyczny, trening mentalny, uwalnianie emocji, regres terapeutyczny
 zadzwoń 660428491 lub  napisz info@santulana.pl