Poczucie własnej wartości to fundament zdrowia psychicznego i emocjonalnego. (na końcu artykułu znajdziesz bezpłatne ćwiczenie do pobrania, które pomoże Ci odbudować swoją wartość.) To, jak postrzegamy siebie, wpływa na każdą

Koherencja serca to coś więcej niż technika – to stan bycia, w którym serce i umysł zaczynają działać w harmonii. W tym stanie ciało, emocje i myśli wchodzą w głębszy

Istnieje wiele ścieżek prowadzących do głębszego samopoznania. Niektórzy odnajdują prawdę o sobie poprzez medytację, inni poprzez ruch, sztukę, relacje czy terapię. Każda z tych dróg jest cenna, każda ma swój

Afirmacje i poczucie bezpieczeństwa. Poczucie bezpieczeństwa nie dotyczy wyłącznie fizycznego bezpieczeństwa, ale obejmuje również bezpieczeństwo emocjonalne, psychiczne i społeczne. Czując się bezpiecznym, jesteśmy bardziej odporni na stres, podejmujemy lepsze decyzje